21 DAYS PODCAST:
zelfhulpboeken voor een langer, gelukkiger en gezonder leven?!

OVER 21DAYS

Lieke Veld en Damla Kartal, twee totaal verschillende type persoonlijkheden, al meer dan tien jaar vriendinnen en beide continue op zoek naar de juiste ingrediënten om alles uit het leven te halen wat erin zit. Lieke zweert al jaren bij zelfhulpboeken en heeft haar vriendin Damla EIN-DE-LIJK weten te overtuigen om het ook eens te proberen. Met de podcast 21DAYS nemen zij jullie mee door hun verhaal. Lieke en Damla lezen de zelfhulpboeken, de belangrijkste elementen van dit boek passen zij 21 dagen toe op hun leven. Tijdens de podcast bespreken zij hun ervaringen, de hoogte- en dieptepunten om vervolgens te delen of het boek hun leven heeft veranderd.

Profile Lieke Veld
Lieke Veld

Lieke is getrouwd, mama van twee kinderen en volop aan het genieten van het gezinsleven. In haar pubertijd begonnen met het lezen van zelfhulpboeken en nog steeds bezig met verschillende guru’s die tips/ tricks geven voor een gezonder, gelukkiger en een langer leven.

Opgegroeid in een ondernemersgezin in Waalre, naar Amsterdam vertrokken om aan de Amsterdam Fashion Institute te studeren. Altijd bezig met wat ze leuk vindt en waarom ze doet wat ze doet, kwam ze er ook tijdens haar studie achter dat ze iets anders wilde doen. Zo gezegd, zo gedaan; Lieke werd DJ bij Qmusic. Nu een aantal jaren verder met gezin gaat zij verder met haar zoektocht. Wat wil ik? En hoe ga ik dat krijgen?

Volg Lieke Veld op: https://www.instagram.com/veldlieke

Damla Kartal

Damla heeft alle kenmerken van een typische millennial; 31 jaar, niet getrouwd, geen gezin, vrijheid en flexibiliteit zijn haar belangrijkste uitgangspunten en carrière voorop! Zelfhulpboeken zijn in haar ogen een aantal sterke clichés op papier gezet om commercieel gewin te behalen. Niet de boeken lezen, maar gewoon doen is haar motto.

Opgegroeid in een ondernemersgezin in Zwolle. Gestudeerd in Amsterdam en de USA om vervolgens direct in het bedrijfsleven stappen te zetten. Voornamelijk bezig met waar zij wil zijn over een paar jaar en welke stappen er nu het beste genomen kunnen worden om daar te komen. Tot nu gaat het met gemak en smooth. Maar ook zij vraagt zich steeds vaker af: als alles tegenwoordig mogelijk is, is dit dan wel echt wat zij met haar leven wil?

Volg Damla Kartal op: https://www.instagram.com/ladam88

AFLEVERINGEN


Aflevering  1: Lieke kent het concept al, maar voor Damla is het de 1ste keer. Hoe bevalt hun 1ste zelfhulpboek en wat halen zij eruit? Zal het de 1ste keer al life changing zijn voor Damla die er niet in geloofde? Luister hier!
Zelfhulpboek: The Secret – Rhonda Byrne
Link: luister hier via Soundcloud
Link
: luister hier via Spotify

Aflevering 2: Je huis heeft een positief effect op de rest van je leven! Lieke en Damla gaan allebei verhuizen. Kunnen zij met de hulp van Marie hun leven ordenen en een nieuwe richting geven? En waar komen zij tijdens het ordenen allemaal achter? Is het verleden toch moeilijker los te laten dan gedacht? En wat als je het allemaal alleen moet doen? Luister hier!
Zelfhulpboek: OPGERUIMD – Marie Kondo
Link: luister hier via Soundcloud
Link
: luister hier via Spotify

Aflevering 3: Allebei verhuisd naar een nieuwe stad, dus tijd om te socializen! Daar kan dit boek over ‘people skills’ vast wel bij helpen. Maar wie gaat het integreren op een nieuwe plek het makkelijkste af? En hoe zinvol is het om een boek te lezen over een skill die de meeste mensen wel of niet in hun karakter hebben?
Zelfhulpboek: How to win friends & influence people – Dale Carnegie  
Link: luister hier via Soundcloud
Link: luister hier via Spotify

Aflevering 4: Goede herinneringen maken je gelukkig, dus willen Damla en Lieke daar wel meer over leren! Kan je goede herinneringen afdwingen? En hoe open staan ze nou eigenlijk echt voor nieuwe ervaringen? Je hoort het in aflevering 4 met “The art of making memories” van Meik Wiking.
Zelfhulpboek: The Art of Making Memories
Link: luister hier via Soundcloud
Link: luister hier via Spotify

Aflevering 5: Wat gebeurt er als we 21 dagen offline proberen te gaan? Je hoort hoe Damla een nieuwe hobby zoekt en haar dieptepunt op de wc beleeft. Lieke vindt haar nieuwe hobby verschrikkelijk en wat is het antwoord op de vraag: krijgt ze haar dochter ook van de schermen af?
Zelfhulpboek: OFF Digital Detox
Link: luister hier via Soundcloud
Link: luister hier via Spotify

Aflevering 6: In deze aflevering beginnen Damla en Lieke hun eigen bedrijf, tenminste dat is de bedoeling. Maar lukt het hen ook echt om in 21 dagen te beginnen met ondernemen? Of valt deze droom in duigen? Je hoort het in aflevering 06 van 21days de podcast met The 100 dollar startup van Chris Guillebeau.
Link: luister hier via Soundcloud
Link: luister hier via Spotify

 

Aflevering 7: In deze aflevering draait het om zo min mogelijk werken en zoveel mogelijk vrijheid! Maar hoe doet Lieke dit met 3 kinderen onder de 4 jaar? En wilt workaholic Damla wel van 60 uur naar 4 uur werken? Luister mee met AFL 7 waar Lieke en Damla meer tijd creëren, oude dromen worden opgerakeld en nieuwe dromen gestart. Met “The 4 Hour WorkWeek” van Timothy Ferris.
Zelfhulpboek: The 4 Hour Workweek 
Link: luister hier via Soundcloud
Link: luister hier via Spotify

 

CONTACT?

Heb je tips voor ons over een zelfhulpboek dat ECHT gelezen moet worden? Heb je een vraag over iets wat in 1 van de podcasts terugkomt (of daarbuiten) of wil je ons gewoon volgen? Dan kan dat via:

Instagram: @21dayspod


Of stel hieronder je vraag en wij beantwoorden jouw e-mail!